Resonant Healing w języku polskim Uzdrawiające Współbrzmienie lub Uzdrawiający Rezonans, to metoda głębokiej pracy jeden na jeden lub w grupie nad samoświadomością i życzliwością dla siebie. Opracowana została przez Sarę Peyton i jest połączeniem NVC ( ang. Nonviolent Communication, pol. Porozumienie bez Przemocy) , wiedzy na temat neurobiologii interpersonalnej oraz podejścia systemowego.
Dla kogo jest Resonant Healing? Dla osób:
- które mają trudności w budowaniu relacji w życiu osobistym i/ lub zawodowym,
- które mają niskie poczucie własnej wartości, często krytykują siebie i/lub innych,
- którym trudność sprawia szczere wyrażenie siebie, zadbanie o swoje granice,
- które chcą lepszego kontaktu ze swoim ciałem, uczuciami i potrzebami,
- które dążą do samoświadomości.
W czym wspiera Resonant Healing?
- w zrozumieniu własnych emocji, między innymi takich jak złość, smutek, wstyd, poczucie winy, żal oraz w przechodzeniu z reaktywności do świadomego wyboru, nawet w najtrudniejszych sytuacjach,
- w odblokowywaniu uczuć takich jak radość, zadowolenie, zaufanie oraz kontaktowaniu się ze sobą i innymi z lekkością, zabawą i humorem,
- uczeniu się, jak w zgodzie ze sobą stawiać granice z dbałością o siebie i innych,
- w odkrywaniu naszego osobistego głosu, którym na co dzień mówimy do siebie oraz jeśli zachodzi taka potrzeba transformowaniu go z surowego krytyka na życzliwą, pełną ciepła i zrozumienia dla siebie obecność,
- w rozwijaniu języka rezonansu ( Resonant Language), który pozwala na autentyczne i głębokie relacje z sobą samym i z innymi,
- w zrozumieniu, jak trudne doświadczenia, w których nie spotkaliśmy się ze współbrzmiącym z nami, empatycznym przyjęciem pozostawiają w nas ślad w postaci nieświadomych przysiąg, które realizujemy w swoim życiu, kosztem nas samych lub naszych bliskich i które blokują w nas pozytywne wysokie wibracje. Odkrywanie przysiąg może być przełomem w drodze do emocjonalnego uzdrowienia, które ułatwia wydostanie się z niesłużących nam już schematów.
- w zbudowaniu i odbudowaniu bezpiecznej więzi z sobą samym oraz innymi bez względu na nasz i ich wiek,
- w odkrywaniu praktycznej wiedzy na temat mózgu i układu nerwowego, obwodów emocjonalnych, teorii poliwagalnej, stylów przywiązania i wielu innych odkryć dotyczących relacji, poczucia bezpieczeństwa oraz emocjonalnego dobrostanu.
Czym jest Resonant Language?
Resonant Language, język rezonansu lub język współbrzmienia jest sposobem na komunikowanie się ze sobą lub z drugą osobą, tworząc bezpieczną przestrzeń, w której można eksplorować i nazywać to, co jest dla nas ważne. Takie towarzyszenie drugiej osobie lub sobie samemu, stwarza możliwość do uzdrowienia śladów, które pozostały po trudnych dla nas doświadczeniach, a które uniemożliwiają nam budowanie głębokich, „karmiących” relacji z innymi oraz życzliwej obecności dla samego siebie.
Uwaga! Sesje Resonant Healing nie są psychoterapią i jej nie zastępują, jeśli jesteś w trakcie psychoterapii, skonsultuj się ze swoim terapeutą/ terapuetką i podejmij najlepszą dla siebie decyzję.
